Verschil tussen lage en hoge zelfwaardering
Veroorzakers lage zelfwaardering
Herken je de volgende gevoelens, gedachtes welke je zelfwaardering naar beneden halen?
Als je ….
- Geen plezier meer hebt in je werk, als zelfstandige, werkgever of werknemer
- Te veel afhankelijk bent van ongezonde situaties (samengestelde gezinnen, financiën)
- Een te grote afhankelijkheid hebt opgebouwd van anderen
- De mening van anderen belangrijker vind dan je eigen gevoel
- Moeite hebt met je kwetsbaar op te stellen
- Moeite hebt met integer te kunnen zijn
- Jij je schuldig voelt
- Jij je schaamt
- Boos bent en de boosheid blijft steken in je lichaam
- Bang bent en je angst blijft je dwars zitten
- Machteloosheid heel goed kunt voelen
- Bij verlies van een dierbare vast komt te zitten, in jezelf gekeerd raakt
- Niet tevreden bent met jezelf Jezelf niet kunt vergeven
- Moeite hebt met vertrouwenskwesties
- Niet kunt leven met wantrouwen
- Gekwetst kunt worden door anderen
- Depressief bent
- Alles te prefect wilt zijn
- Niet kunt loslaten
Herken jij enkele genoemde punten, waarmee jij je zelfwaardering verlaagd? Al bij meer dan 3 punten wordt het tijd om deze problemen aan te gaan pakken.
Eigenschappen bij een hoge zelfwaardering
-
Je kunt over eigen prestaties en tekortkomingen praten op een eerlijke en directe wijze.
-
Je voelt je niet ongemakkelijk bij het geven en ontvangen van complimentjes, uitingen van genegenheid of waardering.
-
Je staat open voor kritiek en geeft fouten gemakkelijk toe.
-
De woorden en bewegingen hebben een bepaald gemak en een zekere spontaniteit.
-
Wat iemand zegt of doet is in overeenstemming met hoe hij of zij eruit ziet, klinkt of beweegt.
-
Je toont je open en nieuwsgierig ten aanzien van nieuwe ideeën, ervaringen en mogelijkheden in het leven.
-
Je kunt de humoristische kant van het leven bij jezelf en bij anderen zien en ervan genieten.
-
Je reageert soepel op situaties en uitdagingen, met een inventieve of speelse geest.
-
Je voelt je op je gemak bij assertief gedrag.
-
Je blijft onder veeleisende omstandigheden in zekere mate evenwichtig en waardig.
-
Je voelt je gezond en neemt je eigen gezondheid serieus.
-
Niemand op de hele wereld is in staat jou te kwetsen.
